如何选择适合自己的牙膏？

    如何选择适合自己的牙膏？那么你就应该对牙膏的组成有相应的了解。牙膏是由洁净剂、胶粘剂、摩擦剂、润湿剂和水等组成，为了增强效果，厂家往往会在牙膏里面加入一些成分，如在牙膏里加氟就成了含氟牙膏，加入药物就成了药物牙膏，加入钙就成了含钙牙膏。

　　目前，超市中的牙膏不外乎以上几类。牙膏只是刷牙的辅助用品，而并不是健康牙齿的法宝，在刷牙过程中牙膏有利于去除牙齿表面的污垢、清除牙齿之间的食物残渣从而达到清洁牙齿的作用。

　　市面上有不少含氟牙膏，氟是一种化学元素，适量的氟可以有效预防龋齿，但高氟地区不宜使用含氟牙膏，如江苏徐州部分地区及淮阴部分地区，婴幼儿由于易吞食牙膏也不宜使用含氟牙膏。

　　牙膏配方选择要适度：

　　正常人口腔内常驻400余种细菌，有些细菌对药物敏感，有些不敏感，单靠牙膏是不可能达到治疗目的的。需要引起注意的是，任何一种药物牙膏都不能长期使用，尤其是同一品牌的牙膏，否则容易产生耐药性，导致口腔内菌群失调，同样容易患口腔类疾病

　　普通人选择牙膏要坚守原则：

　　普通消费者应坚持“只选对的，不选贵的”原则。首先要了解各种牙膏的性能，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

　　有龋齿的人最好选用含氟牙膏。牙周病患者宜选用中草药物牙膏；有氟斑牙的，则不宜选用含氟牙膏。在预防和治疗口腔疾病时，不能把希望完全寄托在各种药物牙膏上，有病还应当到医院进行治疗，以免延误病情。

　　在刷牙的方式上，提倡“三三三”制，即3顿饭后的3分钟内刷3分钟。牙刷用过要放在干燥处，以防止滋生细菌，最好两把牙刷交替使用。

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