预防牙周炎的方法

　　牙周炎是是一种破坏性疾病，主要表现为牙龈红肿、出血，不仅在刷牙时出血，有时在说话或咬硬物时也要出血，偶也可有自发出血。那我们应该如何有效积极的预防牙周炎呢？下面介绍几种食疗方法和预防方法。

　　几种辅助牙周炎的食疗

　　鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　枸杞子：中医认为：“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可内服枸杞子，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

　　核桃：核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用；核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

　　预防牙周炎的方法

　　(1)掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟，

　　(2)饭后，睡前漱口，保持口腔清洁，

　　(3)对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁

　　(4)定期检查，龈上洁治半年1次。