预防口臭的常见秘方

　　口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。下面就介绍一下预防口臭的常见秘方有哪些？

　　预防口臭的常见秘方：

　　1、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。

　　2、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

　　3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

　　4、养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

　　5、学会放松心情，不与焦躁为伴。、

　　6、预防口臭的常见秘方还包括有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。