首先我们应该改掉自己的一些不良饮食习惯，勤刷牙，可用温水加一些盐和着刷牙，这是必须长期坚持的；

　　现在市场上兴起越来越多的美白产品，我们应该在充分了解产品的特性以后再使用，切不可盲目使用美白产品，避免造成更坏的结果；很多医院有洗牙、洁牙的方法可用快速美白牙齿，方法众多，我们也应当谨慎选择。

　　冷光美白牙齿见效快，只是在实施冷光美白的过程中可能会引起牙齿酸软、酸痛等等不适反应；但是一定要选择正规的专科医院进行冷光美白才能达到预期的修复效果。

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