正确刷牙的重要性，经常刷牙对牙龈疾病有一定程度的预防作用，刷牙x主要的目的是祛除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面，继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。

 

　　一、正确的刷牙时间

 

　　饭后大概30分钟-60分钟，牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着，因此，牙科医生建议大家饭后15分钟-30分钟内刷牙效果x佳，能有效预防牙菌斑的形成，也就不会有牙结石、牙垢的产生。

 

　　二、正确的刷牙时长

 

　　为什么说15分钟-30分钟内刷牙效果x佳？因为餐后马上刷牙，虽然确实能及时清除食物残渣和牙垢，但餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%。牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

 

　　简单地说就是，三餐饭后刷牙的意义更重要，中午x好也能在办公室准备一把牙刷。当然，早上刚起床的时候，建议您还是刷一下牙，清新的口气有助于整天的好心情。

 

　　正确刷牙的重要性，综上所述，一个简单的动作就可以让您远离很多牙科疾病，免于花费更多的时间和金钱进行牙科治疗。但是刷牙是不能刷掉牙齿上所有的牙菌斑的。比如邻面，龈下，牙菌斑经过一段时间的钙化就形成牙结石的，所以大概一年左右还是要去医院超声波洁牙，敏感人群可以采用手工洁牙或者笑气麻醉仪辅助下的无痛洁牙。

 

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