一、不伤牙齿：采用竖刷法，即上牙朝下刷，下牙朝上刷，由牙龈到牙齿，动作要轻柔，使用软毛牙刷，每组2～3颗牙，每组刷10下左右，遇到牙龈出血者，可以将次数增加到20次。这样从牙龈滑动到牙齿上的竖刷法，对牙龈的保健作用很好，也可以避免牙刷损伤釉(尤其是牙齿颈部)

 

    二、牙缝和牙面刷得干净：垂直刷牙有利于牙刷毛进入牙缝，利用牙刷毛的弹力，将牙缝的食物残渣等杂物刷出来。

 

    三、促进牙龈的血液循环：牙刷的压力均匀地、多次反复地压迫牙龈，发挥牙刷按摩牙龈的作用，能促进牙龈血液流通，促进牙龈袋内的炎性分泌物排出，有利于牙龈组织的健康。