牙齿上如果有色素沉积就立刻想到了洗牙，但是牙齿美白和洗牙是有区别的，洗牙只是把牙齿中的细菌和牙结石进行清查，对于美白完全起不到任何的作用。不过要注意一点，洗牙虽然不能洗白牙齿，但是保持定期洗牙的习惯，往往带给你的是牙齿和口腔的健康。

　　（1）要清楚的知道牙齿美白它的适应症是哪些，选对的牙齿美白才能更好的预防有副作用的产生。例如：咖啡、酱油、茶等造成的染色，选择做冷光美白的效果是x理想的方法；不过重度四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙虽然也是选择冷光美白不过一般是需要至少一次以上的治疗，在期间隔半个月一次，才可以获得患者满意的效果，所以美白方法选择很重要。
　　（2）牙齿美白到正规医院才是保证，牙齿美白只要是在正规牙科医疗机构就可以进行治疗的，不过有些地方他们的牙齿美白技术和器械水完全没有一个肯定的保障，所以才使得牙齿出现副作用的效果更为高。
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