吃东西照样让牙齿白起来！拥有一口健康洁白的牙齿是每个人都想得到的，如果你有一口靓丽洁白的牙齿，那么当你笑起来的时候会显得更灿烂，更自信。许多人为了美白牙齿，除了勤刷牙、用牙线之外，还定期光顾牙医，上海恒佳齿科专家介绍，愈来愈多研究发现，一些天然食物里的成分，可以美白牙齿，抵抗口腔细菌、消除口腔疾病。可以说，你可以再生活饮食中洁白你的牙齿，让你自信地展露笑颜。听起来让人心动吗？不妨试一试下面这些常见的美白牙齿的饮食。所以，吃东西照样让牙齿白起来！
1】水：喝水是x简单但却很重要的保护牙齿的方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2】富含维C的水果，维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容襵净技膊。鱿盅丽钢渍汀⒘餮⒀莱菟啥蛲崖涞戎⒆础
