摘要提示： 现在很多人都追求的是一种天然绿色的健康意识，其实我们只要留心观察，日常生活中的很多食物也可以达到牙齿美白的效果，那么家庭牙齿美白的方法有哪些呢？
现在很多人都追求的是一种天然绿色的健康意识，其实我们只要留心观察，日常生活中的很多食物也可以达到牙齿美白的效果，那么家庭牙齿美白的方法有哪些呢？
今天为你推荐的家庭牙齿美白的方法，主要说的是一些我们平时常见的食物，都是经过实验得出的权威知识：
1、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
2、乳酪
乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
3、绿茶
绿茶的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
4、菇类
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
5、芥末
芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
6、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌滋生。推荐阅读：金山牙科牙齿美白的新型快速方法
以上就是家庭牙齿美白的方法所涉及到的食物，如果您还有任何的疑问可以咨询我们的在线专家，或拨打美可普热线：4000-8000-77。我们的专家会竭诚会您服务。
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