冬季是龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等口腔疾病高发季节，保护口腔健康已经是刻不容缓，那么预防这些易发口腔疾病，我们需要做哪些工作呢？为此，小编特意请教美可普齿科口腔专家，就冬季口腔健康防病指南与大家同分享。
1 尽快改掉不健康的生活习惯。比如说吸烟、喝酒、熬夜等，吸烟既是烟渍牙始作俑者，还会是造成牙齿发生龋坏。
2 拒绝大力刷牙，凉水漱口。凉水漱口会造成牙齿敏感，大力刷牙会刷坏牙齿的珐琅质，造成牙龈酸痛等后果。
3 掌握正确的刷牙时机和方式。牙科医生建议每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟，且要采用竖刷法正确刷牙。而在冬季，比较寒冷，所以建议冬天x好用温水刷牙，温度以30度以上为宜。
4 合理饮食。平时多吃含钙的食物，像是牛奶、虾皮等，并适当服用一些钙片和维生素C，使牙齿吸收钙质坚固牙齿。
5 定期口腔检查。虽然是冬季，但是定期的口腔检查也是很有必要的。
