怎样预防牙结石?牙结石或牙石在牙科中泛指在牙齿上钙化的沉淀物，主要是由牙垢的持续出现而形成。它粗糙的表面提供了未来牙垢理想的形成介质，并且会威胁到牙龈的健康。有牙结石的牙齿较一般自然的牙齿更加容易地吸收不美的污垢。那么，我们应该如何有效的预防牙结石的产生呢?

　　福州美可普口腔联锁的专家表示：牙结石的预防主要有刷牙、洗牙、饮食注意、口腔检查等方法。

　　1、刷牙。早晚要刷牙，饭后要漱口，这是防治牙石形成的x重要措施。有资料显示，高质量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和软垢。

　　2、洗牙。“洗牙”又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。

　　3、饮食。应注意调整饮食结构，合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。少进食松软黏性食物，少吃甜食，不吃零食。

　　4、口腔检查。应每隔半年至一年时间到医院口腔科检查1次，有利于预防牙结的同时，还可以预防其它口腔疾病。

　有了牙结石怎么办?当残留在牙齿表面的食物残渣一直未能去除时，就会在牙齿表面形成坚硬的沉积物，这就是牙结石，一旦形成后不能用刷牙的方法除去，需要牙医用洗牙机才能除去。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。那么，如果得了牙结石，又该怎么办呢?

　　1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的x重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的刷牙方法(竖刷法)进行刷牙。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

　　2、注意饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

　　4、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。x后就是有可能感染疾病。

　　5、溶解牙石疗法：通过口含天然植物提练的牙齿黄金生物科技产品，无任何化学添加剂，无异味，无需进入肠胃吸收，只需要通过口含后刷牙漱口就可以看到明显效果，使用简单，安全性高，属于无痛去石,原理就是通过从植物中提炼而出的精华成份，跟牙石这种化学衍生物发生反应，从而达到深入牙龈溶解牙石的功效，牙结石脱落恢复牙齿表面原有的光泽，通过刷牙可将已溶解的龈下牙石清理出来，之后还能在牙齿表面加上一层保护膜，让牙石不再容易重新附着。

　　6、漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，很多受美之人会采取这种方式，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身损伤严重。