美可普牙科治疗蛀牙的专家指出：要想要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下工夫，那么更是远离了蛀牙的病发。那么为了让牙齿变得更洁白坚固。专家为我们列下了以下四种食物能获取功效。
机关协办医院口腔科治疗蛀牙专家介绍：我们应该怎样保护牙齿，让蛀牙远离口腔：
奶制品让牙齿更坚固：奶制品是我们所需要的钙质和磷质的x好来源，而钙和磷是牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。而且奶制品中的酪蛋白能限制牙齿釉质无机盐排出过多。推荐阅读：小孩蛀牙疼怎么办
维持正常的咀嚼功能：牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌地咀嚼各种的食物，良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。所以不要一味进食松软食物。
均衡饮食：均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，注意进食蔬菜水果，这对牙齿坚固十分有利，且特别有利于牙齿更好的抵抗外界对釉质侵蚀。蔬菜水果在咀嚼时在牙齿表面进行摩擦，能够起到清洁牙齿的作用。
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美可普口腔专家表示，让牙齿更加坚固，光靠多吃这些健齿的食物肯定是不够的，想让自己拥有一口漂亮的小白牙，还是要定期的去医院做检查。
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