摘要提示： 俗话说防范于未然，对于蛀牙更需要如此，蛀牙是人们最常见口腔疾病，预防蛀牙才是关键，那么蛀牙要怎么预防才有效呢？美可普治疗蛀牙中心的专家表示，蛀牙的预防应时时注意，平时生活就要注意。
俗话说防范于未然，对于蛀牙更需要如此，蛀牙是人们最常见口腔疾病，预防蛀牙才是关键，那么蛀牙要怎么预防才有效呢？美可普治疗蛀牙中心的专家表示，蛀牙的预防应时时注意，平时生活就要注意。
福州市二医院口腔科治疗蛀牙的专家表示，口腔还算健康的朋友也别得意，预防蛀牙很重要，那么预防蛀牙要注意哪些呢？
1、口腔卫生
养成良好的刷牙习惯：早晚各一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。
2、正确刷牙
使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。上牙往下刷、下牙往上刷。
3、使用牙线
正确使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。减少牙签的使用。
4、少吃甜食
少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。
5、营养吸收
均衡饮食：多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。
6、口腔检查
定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。
7、涂氟防龋
窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。
8、定期洗牙
定期洗牙：每年最少洗牙1-2次，既保持牙齿的清洁，又防止了酸性口腔对龋齿的诱发。推荐阅读：福州附一医院口腔科治疗蛀牙，蛀牙的原因及危害
以上就是福州市二医院口腔科治疗蛀牙的专家关于怎样预防蛀牙的简单介绍，希望对您能有所帮助，如果您还有任何疑问可以在线咨询我们的专家，或拨打美可普热线：4000-8000-77
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