牙龈出血影响了人们的工作和生活，更会影响大家的健康。那么怎么预防牙龈出血呢?下面我们就来了解一下：

　　牙龈出血的预防
　　●睡觉前尽量不要喝牛奶：牛奶是一种比较细的食品，若睡觉前喝牛奶它会残留在口腔，成为细菌很好的培养基。对于体质偏热的人来说，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。
　　● 养成良好的刷牙习惯：x好是每餐饭后都要刷牙，若是条件不允许可以漱口。
　　● 养成良好的生活规律保证身体的营养需求，增强抵抗力，多吃一些纤维丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少食过于细腻的食物。这类食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿的健康。
　　如果出现了牙龈出血，那么牙龈出血的治疗要根据每个患者的牙齿综合情况来选择适合的治疗方法，患者应该到正规的牙科医院，正规医院设备、专家、服务都是x好的，才能x大程度保证治疗的效果