牙龈出血很多情况下是由口腔疾病引起的。在日常生活中，我们所吃的食物，所引用的水，都可能含有细菌，特别是食物残渣，因为没有及时清理干净，让这些东西停留在牙缝里，时间长了就会形成结石或牙斑菌，附着在牙齿上，久而久之，就会使牙龈发炎，导致牙龈出血。其实由口腔疾病引起的牙龈出血是可以预防的。
如何预防牙龈出血
一、刷牙时，应选择软毛刷，从上到下的清洗牙齿，避免使用硬毛刷或者横着刷牙，把牙龈刷破。
二、早晚要刷牙，餐后要漱口，让口腔时刻保持清洁。
三、多吃蔬菜水果，补充体内的维生素等营养物质。
四、定期为口腔做一次彻底的清洁，因为刷牙并不能把口腔里的一些牙垢清洗干净，需要借助洗牙来把牙垢清除掉。
