追求牙齿的健美是人的本性，牙齿是人体的重要器官，它在人的消化、语言、外形美观等方面都起着重要的作用。牙齿也是增加或展示一个人魅力的重要窗口。要想拥有健康美观的牙齿，如何保持牙齿的保养？美可普医院教你必须做到以下几个方面。
　　(1)讲究口腔卫生，养成正确刷牙、漱口的习惯。提起刷牙可能许多人都不以为然，自认为从小刷牙，谁人不会?其实不要小看刷牙，刷牙里面有很多学问。不正确的刷牙可以引起牙龈萎缩，牙槽骨吸收，甚至牙颈部的楔状缺损。因此，要学会正确的刷牙方法，以确保个人的口腔卫生。刷牙的方式有多种，在此我们介绍一种简捷、有效的刷牙方法——Bass刷牙法。先将牙刷头放在牙齿的一侧，刷头紧靠牙龈和牙齿，毛端朝向牙龈方向，与牙齿约成450角，牙刷头沿牙列方面做水平颤动，颤动幅度约0．5 cm左右，使牙刷进入龈沟和牙面区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。然后将牙刷从牙龈向牙冠部竖刷，清洁牙面。如此重复，依次刷完全部牙齿的内、外面。刷咬合面时，还应稍用力压住牙刷，前后方向颤动，刷上下前牙内侧时，应垂直斜持牙刷。刷牙时用35—36℃的温水，每次刷牙3—5分钟，并且做到早晚刷牙，饭后漱口。使用保健牙刷，刷完牙后牙刷头朝上，并放置在干燥通风处。建议牙刷x好每3个月更换一把。
　　(2)少吃甜食，适当搭配粗粮并养成细嚼慢咽的习惯。糖类在龋病的发展中起着关键的作用，大量的医学研究已证实，进食后3分钟，口腔内的细菌开始分解食物残渣中的糖，产生黏性很强能腐蚀牙釉质并引起龋齿的酸性物质，该物质又为细菌黏附在牙面提供了条件，为细菌的代谢提供了能量。因此，糖类被细菌利用产生了龋齿。粗粮以及较为粗糙的食物内含有丰富的纤维，它可以对牙齿起到摩擦和自洁作用，减少菌斑的附着，为牙齿的健康带来诸多的好处。
　　(3)定期进行口腔健康检查，戒除不良习惯(如嗜烟、酒)，积极预防口腔疾病。
　　(4)发现口腔疾病，及时进行诊治。在治疗时医生不仅会恢复患牙的功能而且会以美学作为治疗时的衡量尺度，以满足患者的爱美心理。
　　(5)如果有牙颌畸形，应及时做牙齿矫正。不少人因种种原因造成了牙颌畸形，要在x适当的时间及时加以纠正解除畸形状态，恢复上下牙弓的正常关系，才能确保牙齿的健康美观。
　　专家建议对如何保持牙齿的保养一定要选择正规的口腔医院进行专业的治疗，所有不规范的治疗和糟糕的服务都会给大家造成不必要的损害，如果大家还想了解更多有关于如何保持牙齿的保养的情况可以点击我们的网上咨询，网上的专家会给出x专业x详细的答案，或致电24小时热线预约就诊。