牙齿的亚健康的关键四种方法： 它们分别是如下：   牙齿的亚健康的关键四种方法
　　

        牙齿的亚健康的关键四种方法 舐腭，常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。
　　牙齿的亚健康的关键四种方法 叩齿，常轻轻叩打牙齿（咬牙），每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。
　　牙齿的亚健康的关键四种方法 鼓腮，闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美
　　牙齿的亚健康的关键四种方法 搓唇，将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，发热为止，这样能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。
　　牙齿的亚健康的关键四种方法 口腔牙齿保健应从青少年时做起，老年人做好口腔保健仍能起到一定的积极作用。为了我们自身的健康，那就赶紧行动起来吧！
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