摘要提示： 口腔的护理及保健是每个人都要注意的，尤其是上了年纪的老年人更要好好对待，有一副好的牙齿才有好的身体，晶特尔牙科的专家介绍，老年人的口腔保健以及牙齿护理。
口腔的护理及保健是每个人都要注意的，尤其是上了年纪的老年人更要好好对待，有一副好的牙齿才有好的身体，晶特尔牙科的专家介绍，老年人的口腔保健以及牙齿护理。
福州中亭街牙科诊所的专家表示，人到老年很多事情都不顺心，就连吃点东西牙齿也不争气，所以老年人的牙齿护理就更要注意了。
老年人牙齿护理须知：
1、早晚刷牙
刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，防止牙龈上牙石的积累，减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会；此外，刷牙的机械刺激，对牙齿、牙周组织起到按摩作用，按摩可增强局部抵抗力和血液循环，使牙周组织更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是对全天口腔内剩余物的大清洗，清洗后夜晚口腔内细菌量和细菌繁殖均减少，牙齿少受腐蚀，故不易发生牙病。
2、不吸烟
吸烟不仅使牙齿变黑，而且会使牙槽骨受损。有资料表明，牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。可见不吸烟对保护牙齿是有益的。
3、坚持锻炼
平常多运动、多步行，并经常参加些力所能及的体力劳动，体质好、身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，齿固不摇，添福增寿。
4、粗粮淡饭
全口健齿的老人虽常有鱼、肉、鸡、蛋类吃，但较多的还是食用粗粮、杂粮、蔬菜及水果。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质，同时含纤维素也高。纤维素食物可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，使牙齿组织坚韧结实，不易松动。
5、充分咀嚼
进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。
6、饭后用茶水漱口
饭后用茶水漱嗽口，能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣，这样既大大减少了口腔中的细菌，也断绝了细菌产酸的粮草。另外，茶汁属碱性，可中和食物中的酸性物质，使口腔保持弱碱性环境，有利于保护牙齿；同时茶叶中含有较多氟，氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，有效地防止了龋齿的发生。推荐阅读：福州白湖亭牙科医院，防止口臭有高招
以上就是福州中亭街牙科诊所的专家关于老年人牙齿护理的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有任何的疑问可以在线咨询我们的专家，或拨打美可普热线电话：4000-8000-77
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